| January 5, 2023
拿吉他的姿勢正確與否是很重要的，如果姿勢不良，會導致在做某些動作時產生代償行為（不該用力的肌肉在用力），因此這篇來聊聊「姿勢」。
本篇以彈唱姿勢或 Fingerstyle 演奏姿勢呈現。
正面
這是拿好吉他從正面看起來的樣子：
不要駝背
彈吉他的人很容易因為要抱住吉他就駝背，即使沒有駝背也很可能有圓肩的動作，再加上要看指板，又把脖子往前伸。這樣的動作彈久了，身體一定會壞掉！
琴頭往上斜
從圖片中可以發現琴頭是往上斜，琴頭千萬不要與地面平行，甚至是朝向地面，因為這會讓按弦的手負擔變重，手腕更會容易緊繃，久了還可能會引發一些疾病。
頂面
這是拿好吉他從上往下看起來的樣子：
吉他與身體是有一個夾角的，這個角度最大約可以抓在 30 度上下。角度若太大，手要伸得很前面，久了會很酸；角度若太小，左手可能會卡到身體，右肩也會被往前推，導致不舒服。
側面
較矮的椅子
彈吉他若選用稍微矮的椅子，像圖片一樣，能稍微讓右腳往上傾斜一個小角度，可以讓吉他穩定、不晃動許多。
較高的椅子
若選用像上圖中較高的椅子，可以再購買一個腳踏板，來調整角度。
右手擺放位置
每個人手臂長度不一樣，因此每個人的位置也有所差異。起點可以從手肘關節處開始找，上下移動，看用哪個位置接觸時，手掌剛好能對到響孔的位置。
還記得前面講到，要把琴頭往上斜嗎？當我們調整好角度之後，就是用手肘關節附近的接觸點固定哦！
右手手指擺放姿勢
當手肘關節固定好之後，就可以把手指放到弦上囉！
可以試試把大拇指、食指、中指、無名指，放在連續的某四條弦上（哪四條弦隨意），此時將手腕稍微彎曲，會形成一個很大的三角形。
而大拇指的位置要比食指還左邊一點，會有點類似比讚的手勢。
總結
在彈琴之前，把持琴的姿勢先做好，在做動作時才能更省力、不會代償。在找到適合你的姿勢之後，可以把吉他放下再抱起來，多重複幾次，練習讓每一次持琴的姿勢都不要差太多。
後面幾篇將介紹彈吉他的左右手「動作」囉！
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